Este artículo ha sido patrocinado por Collective Bias, Inc. y su anunciante. Todas las opiniones son mías. El contenido está destinado a lectores mayores de 21 años de edad. #MiCervezaPremium #CollectiveBias

Estilo de vida activo y libre de culpas.

Soy una mujer latina, madre y profesionista. Trabajo arduamente todos los días y espero con ansia que llegue el fin de semana para tomarme un descanso y consentirme. Pero confieso que cuido mi figura; sin embargo ahora más que nunca me siento totalmente cómoda con mis curvas. Eso es lo que nos caracteriza a las latinas.

En mis días libres disfruto de uno de mis hobbies favoritos, practicar el Hula Hoop, y cuando termino mi rutina de ejercicios  me preparo un snack y lo acompaño con una bebida “light” y premium como la cerveza Michelob ULTRA  que tiene solamente 95 calorías y 2.6 carbohidratos, es decir 50 calorías menos y un 80% menos de carbohidratos que otras cervezas.  Por esta razón la llaman “The Superior Light Beer”. Se pueden imaginar una cerveza refrescante y con gran sabor, y lo mejor de todo disfrutar de ella “libre de culpas” ¿ No les encanta la idea ? A mi sí.

Cuando le comento a mis amigas que practico el Hula Hoop para mantener un estilo de vida activo, de inmediato veo en sus rostros un signo de interrogación.  ¿ Hula Hoop ? Si, es un ejercicio super divertido que nos hace mover todo el esqueleto.

Comparto con ustedes mi experiencia porque yo empecé a practicarlo buscando una variante a los rutinas que hacía en casa y que de repente me parecían tediosas. Además buscaba algo que me ayudara a bajar la barriguita y moldear la cintura.

A mover las curvas con el Hula Hoop.

Tengo como seis meses practicando Hula Hoop por lo menos dos veces por semana. Al principio usaba un aro regular y ahora utilizo uno con peso, de 3 libras.

¿ Es difícil ?  No lo sabrán si no lo intentan… Eso de seguro.

Antes de comenzar les sugiero realizar algunos ejercicios de calentamiento, principalmente estiramiento. Recuerden que la intención es divertirse y moverse solamente lo que su cuerpo les permita.

¿ Listas ?

1.- Coloquen los pies separados (no demasiado). Llevar el Hula Hoop a la altura de la cintura y detener el aro con las dos manos.

2.- Empujar el aro de derecha a izquierda (yo soy diestra) para que agarre vuelo y moverse de lado a lado permitiendo que gire alrededor de la cintura. Si son zurdas lo haces en sentido contrario.

Un truco que les puede ayudar es hacer girar el aro colocando un pie adelante.

3.- Cuando el aro comienza a girar, mover la cintura en forma circular. Cuando el aro toca el estómago empujarlo. Con el tiempo me di cuenta que tener comprometidos los músculos del abdomen me ayudan en mi postura, a  mantener el equilibrio y por supuesto, a marcar la cintura.

Aquí les comparto un video en Instagram.

Msg for 21+ #ad #MiCervezaPremium #CollectiveBias Les comparto en mi #blog #checalamovie los pasos básicos para practicar el #hulahoop ahora que ya se aproxima el verano.. Pero no solo eso… También les compartiré sobre una bebida light @michelobultra de la cual pueden disfrutar sin ningún tipo de remordimiento.. Fuera culpas !!! @sofablife #lifestyle #active #fun me dejan comentarios !!! #video

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4.-  Un truco para mantener el equilibro es  levantar los brazos hacia los lados… El primer día que lo intenté me quedaron los brazos bien adoloridos, pero he visto resultados y estoy contenta.

5.- No importa si se cae, es tan sencillo como volver a empezar y principalmente disfrutar de la experiencia. Recordemos que esta actividad en algún tiempo lo practicamos sin ningún tipo de  dificultad; pero ahora si que cuesta un poco de trabajo pero recuerden que realmente vale la pena.

Cerveza Light Michelob ULTRA

Les advierto que van a a terminar exhaustas y listas para un snack y una cerveza light Michelob ULTRA. Esta puede ser la recompensa perfecta al ejercicio sin ningún tipo de remordimiento.

Yo generalmente lo acompaño con verduras y un aderezo “light”.

Esta actividad la pueden realizar con sus amigas y de hecho, retarse mutuamente a contar el número de rotaciones que logran hacer.

Para más ideas divertidas de Michelob ULTRA síguelos en sus redes sociales: Facebook, Instagram , Twitter y Youtube.

Me encantaría leer sus comentarios… y ¡Salud!